長沙中醫(yī)養(yǎng)生哪家便宜？進(jìn)入冬天，又到了進(jìn)補(bǔ)的佳時(shí)節(jié)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬季是一年中寒冷的季節(jié)，萬物處于封藏狀態(tài)，是一年中適合飲食調(diào)理與進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期。冬季進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能,促進(jìn)新代謝,使畏寒的現(xiàn)象得到改善;還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，為來年的身體健康打好基礎(chǔ)。俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，講的就是這個(gè)道理。
冬季煲湯進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順其自然，注意養(yǎng)陽，以溫補(bǔ)為主。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的原則，同時(shí)因人們的年齡、性別、職業(yè)等差異很大，在選擇冬季進(jìn)補(bǔ)的方案時(shí)，應(yīng)因人而異。如形體偏瘦、性情急躁、易于激動(dòng)者，應(yīng)以“淡補(bǔ)”為主，采用滋陰增液、養(yǎng)血生津的食材煲湯，禁用辛辣等食物;而形體豐腴、肌肉松弛者，宜采用甘溫食物，忌用寒濕、冷膩、辛涼的食物;腦力工作者，則宜多進(jìn)食有益心、脾、腎三臟的食物，如富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的蛋類、海產(chǎn)品、新鮮的蔬果等。說說這養(yǎng)生培訓(xùn)!
手指、足趾麻木，多為氣血虧虛，經(jīng)絡(luò)不通，微循環(huán)不良所致。此病多發(fā)于冬春寒冷季節(jié)及年老體弱者。年過花甲，突感手指、足趾麻木，且有向四肢發(fā)展的趨勢(shì)，恐日久癱瘓，立即服用改善微循環(huán)的西藥和調(diào)補(bǔ)氣血的中藥，但效果不佳。后改用針灸針刺手指端十宣穴及足趾氣端穴以疏通經(jīng)絡(luò)。
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養(yǎng)生培訓(xùn)，這些都熟透了!
孩子咳嗽時(shí)除了要多喝開水，起到稀釋痰液和補(bǔ)充水分的作用外。還應(yīng)多吃些新鮮的水果蔬菜，特別是富含維生素a的西紅柿、胡蘿卜等物，在日常飲食中也可以添加一些藥食兩用的食材，如銀耳等。
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