隨著生活水平的提高，人們對(duì)于健康的追求愿望變得愈發(fā)強(qiáng)烈，瑜伽作為一種可以鍛煉身體，放松壓力的健康運(yùn)動(dòng)深受現(xiàn)代職場(chǎng)人士的喜愛(ài)，這給瑜伽教練這個(gè)職業(yè)也創(chuàng)造了更多的發(fā)展機(jī)會(huì)。然而要想考取瑜伽教練證，需要報(bào)名瑜伽教練認(rèn)證班，并且只有學(xué)完班課程才能拿到瑜伽教練上崗證。今天為大家?guī)?lái)一篇瑜伽教練培訓(xùn)知識(shí)技巧，希望廣大想要參加瑜伽教練培訓(xùn)的學(xué)員能好好記憶下，對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)或許能起到很大幫助哦。
瑜伽運(yùn)動(dòng)體位練習(xí)不同于那些常規(guī)體育類的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，其強(qiáng)度與時(shí)間不同，對(duì)身體健康的影響也不同。瑜伽體位的健身練習(xí)是旨在增進(jìn)人體健康、增強(qiáng)體質(zhì)所進(jìn)行的有目活動(dòng)，如：針對(duì)身體耐力性練習(xí)、動(dòng)靜的知覺(jué)性、身心的和諧性等，旨在激發(fā)能量，提高人體免疫能力，根據(jù)瑜伽經(jīng)論闡述，其影響程度取決于修習(xí)者的動(dòng)作習(xí)慣、動(dòng)作種類、動(dòng)作強(qiáng)度及年齡、性別、體質(zhì)狀況等諸因素。
瑜伽教練培訓(xùn)知識(shí)技巧一：增強(qiáng)體質(zhì)
體質(zhì)是指人身體有機(jī)體的能量，是生理生化功能和心理意識(shí)因素相結(jié)合表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)。體質(zhì)包括四個(gè)方面：
體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)，包括生長(zhǎng)、發(fā)育水平、體型、姿態(tài)。
體能：是只人體個(gè)器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉活動(dòng)中所表現(xiàn)的能力，包括身體素質(zhì)、人體基本活動(dòng)能力(動(dòng)、起、落、臥、展開(kāi)等)。
適應(yīng)能力：指人體對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)能力，對(duì)疾病的抵抗能力。
心理因素：是指人的個(gè)性、意志等精神因素。
瑜伽教練培訓(xùn)知識(shí)技巧二：知識(shí)向?qū)?/strong>
瑜伽教練培訓(xùn)知識(shí)技巧中知識(shí)向?qū)欠浅Ｖ匾?，希望學(xué)員能夠牢牢記住一下六點(diǎn)：
1.初期瑜伽教練培訓(xùn)的三個(gè)知識(shí)點(diǎn)：①瑜伽基礎(chǔ)知識(shí);②瑜伽基本技術(shù);③瑜伽基本動(dòng)作技能。
2.瑜伽教練培訓(xùn)的動(dòng)作技能形成的規(guī)律：①初期階段：②粗略地掌握動(dòng)作階段;③檢查評(píng)定學(xué)員修習(xí)情況與評(píng)定方法。
3.瑜伽教練培訓(xùn)要洞察人體生理機(jī)能活動(dòng)規(guī)律：①瑜伽課結(jié)構(gòu)的理論依據(jù);②人體機(jī)能適應(yīng)瑜伽的規(guī)律。
4.瑜伽教練培訓(xùn)員要熟知學(xué)員心理：①初期瑜伽學(xué)員的視覺(jué)特點(diǎn);②指導(dǎo)瑜伽學(xué)員興趣方法。
5.瑜伽教練培訓(xùn)要注意學(xué)員的生理特點(diǎn)：①瑜伽教練根據(jù)學(xué)員生理特點(diǎn)進(jìn)行培訓(xùn);②瑜伽教練在練習(xí)時(shí)注意到神力特點(diǎn)。
6.瑜伽教練培訓(xùn)必須明白自己的課程安排：①瑜伽教練課程安排體現(xiàn)內(nèi)容;②瑜伽教練編排培訓(xùn)課程。
以上就是本期瑜伽教練培訓(xùn)知識(shí)技巧的全部?jī)?nèi)容了。瑜伽近年來(lái)一再升溫，成為都市職場(chǎng)人士喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是讓瑜伽教練市場(chǎng)供不應(yīng)求。瑜伽教練的薪水在這幾年間一直往上攀升。瑜伽教練的工資主要取決于教練的專業(yè)程度，專業(yè)度、越高的瑜伽教練，收入和職業(yè)前景越是可觀。想要參加瑜伽教練培訓(xùn)的學(xué)員如有其他疑問(wèn)可以關(guān)注我們瑜伽教練培訓(xùn)頻道，或是聯(lián)系我們?cè)诰€人員，我們將為您提供詳細(xì)解答!
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