瑜伽是印度傳來(lái)的，據(jù)說(shuō)當(dāng)時(shí)是由一名印度人撰寫(xiě)了《瑜伽經(jīng)》，對(duì)它賦予了所有理論知識(shí)，形成了完整的理論體系和實(shí)踐系統(tǒng)。瑜伽教練則是對(duì)其的一種資質(zhì)認(rèn)定，是對(duì)愛(ài)好者進(jìn)行專業(yè)的瑜伽指導(dǎo)。隨著瑜伽的市場(chǎng)不斷擴(kuò)大，瑜伽愛(ài)好者數(shù)量在急速增長(zhǎng)，一種專業(yè)的需求不斷增加，因此瑜伽教練培訓(xùn)得以而來(lái)，也是為了那些愛(ài)好者提供的指導(dǎo)。
前段時(shí)間，遇到我一個(gè)老同學(xué)，看著她身材很好，前凸后翹，還很挺立，我說(shuō)你現(xiàn)在在做什么工作啊，她說(shuō)現(xiàn)在是瑜伽教練。我震驚了，我說(shuō)你去做瑜伽教練，不累嗎，她卻說(shuō)一點(diǎn)也不累，很輕松，工資還不錯(cuò)，而且還能每天練習(xí)保持體形，我心里那一個(gè)羨慕啊。她把瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校不告訴了我，我看了一下，環(huán)境優(yōu)美，里面有很多專業(yè)的瑜伽導(dǎo)師。后來(lái)我去實(shí)地考察了一下，她還問(wèn)我是以前沒(méi)有學(xué)過(guò)嗎，我說(shuō)是的，她說(shuō)，她們會(huì)針對(duì)零基礎(chǔ)學(xué)員制定一套方案，然后逐步增加，直至學(xué)會(huì)。我想如果我想考的話，我可能會(huì)選擇這家學(xué)校。
瑜伽教練是個(gè)友愛(ài)的職業(yè)，所謂醫(yī)者仁心，同樣適用它。瑜伽教練培訓(xùn)不僅要培養(yǎng)一名專業(yè)的教練，還要培養(yǎng)有一顆博愛(ài)的心，能夠心中有學(xué)員，做到安全、有效的指導(dǎo)練習(xí)，這樣的瑜伽教練才是真正意義上的專業(yè)教練。
瑜伽教練培訓(xùn)，不僅可以充實(shí)你的生活，提高你的收入，還能鍛煉你的身體，增加職業(yè)多項(xiàng)選擇性，而一家好的培訓(xùn)學(xué)校，就是要幫你打好基礎(chǔ)，讓你擁有足夠的實(shí)力來(lái)勝任這份工作。這些就是我對(duì)“東莞瑜伽教練培訓(xùn)班如何選”分享的經(jīng)驗(yàn)啦，既然培訓(xùn)好處多多，還不快加入我們。
如果還想了解瑜伽教練其他的信息，我們這還整理出了一些資料，供你參考哦！
單腿吊橋式
1.手臂和腳用力下壓，有助于保持背部不會(huì)下墜
2.支撐腿的膝部不要向兩邊傾斜
3.上舉的腿要伸直
注：
1.髖部只抬到舒適的高度
2.髖部抬高時(shí)，以雙手支撐背部
3.上舉的腿可以彎曲
4.腿向外側(cè)打開(kāi)到舒適的范圍即止
效果：
1.強(qiáng)健雙腿
2.結(jié)實(shí)大腿內(nèi)側(cè)
3.增加髖部和腹股溝的靈活性
4.強(qiáng)健背部和臀部
5.加強(qiáng)脊柱彈性
溫馨提示
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