溫州全能健身教練XPJS功能性訓(xùn)練

星湃健身教練培訓(xùn)基地

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課程說明

課程級別

入門級

培訓(xùn)周期

一周以內(nèi)

上課地址

浙江省溫州市甌海區(qū)東方南路溫州市國家大學(xué)科技園一號樓301

【課程詳情】

　　XPJS功能性訓(xùn)練30課時
　　1.功能性訓(xùn)練的基本姿勢、動作準(zhǔn)備
　　2.功能性訓(xùn)練的四大支柱、四大根本運動技
　　能訓(xùn)練課方案設(shè)計、演示與實踐:
　?、?SU訓(xùn)練體系
　　②VPER訓(xùn)練體系
　?、跿RV訓(xùn)練體系
　　④壺鈴訓(xùn)練體系
　?、菟幥蛴?xùn)練體系
　?、揎w力士訓(xùn)練體系
　　⑦彈性阻力訓(xùn)練體系