人類早產(chǎn)生的藝術(shù)就是舞蹈,在遠(yuǎn)古時(shí)代尚未產(chǎn)生語(yǔ)言之前,人們就用動(dòng)作,姿態(tài)和表情來(lái)傳達(dá)各種信息并進(jìn)行情感,思想的交流.在各種聲音發(fā)展成為語(yǔ)言和音調(diào)以后,才相繼產(chǎn)生了詩(shī)歌和音樂(lè).舞蹈和詩(shī)歌音樂(lè)結(jié)合在一起,是人類早產(chǎn)生的藝術(shù)形式之一。
厚學(xué)網(wǎng)專門為初入門的朋友開(kāi)設(shè)了舞蹈培訓(xùn)班，讓大家從零開(kāi)始，將基礎(chǔ)扎牢，穩(wěn)抓穩(wěn)打，一步一步的走向成功。而且價(jià)格公道、實(shí)惠。厚學(xué)網(wǎng)舞蹈初級(jí)班上課內(nèi)容如下：
1、壓腿。壓腿的練習(xí)有助于打開(kāi)學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時(shí)要注意腿部關(guān)節(jié)的直立，腳背向外打開(kāi)繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒(méi)有縫隙。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時(shí)候?qū)W生容易出胯和斜胯，需要及時(shí)矯正。
2、壓肩。這是打開(kāi)肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí)，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時(shí)能夠感覺(jué)到肩部韌帶被拉長(zhǎng)。
3、推腳背組合。腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前，從腳尖到整個(gè)大腳背都要活動(dòng)開(kāi);訓(xùn)練時(shí)，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓(xùn)練開(kāi)始。
4、把桿訓(xùn)練組合。在做把桿上的動(dòng)作組合時(shí)，不可能像專業(yè)學(xué)員那樣的強(qiáng)度和難度。除非是經(jīng)過(guò)若干年業(yè)余訓(xùn)練，自身?xiàng)l件可以達(dá)到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強(qiáng)度并舉的動(dòng)作組合。
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